(Rosmarinus officinalis) pomáha pri únave, depresiách, bolestiach hlavy a migréne. . Podporuje koncentráciu a zaháňa úzkosť a apatiu. Ďalej zlepšuje krvný obeh a znižuje pocit chladu v končatinách. Je veľmi vhodný pridávať do kúpeľa na celkovú relaxáciu. Znižuje bolesť pri reumatizme a dne. Môže znižovať cholesterol. Stará sa o problematickú pleť, ale mierne zvyšuje krvný tlak. Vhodný pri prechladnutí a chrípke. Podporuje potenie. Môže pomôcť k otehotneniu. Silice sú silným antioxidantom, preto pravdepodobne pôsobia ako prevencia nádorových ochorení.
Aróma:
výrazné, svieže, korenené, gáfrové, povzbudzujúce.
Aromaterapia: do vody pridajte 3-5 kvapiek silice. Pri použití v aromalampe dbajte na to, aby miska nad horiacou sviečkou nevyschla. Možno použiť aj do odparovača na radiátore ústredného kúrenia či do inej vhodnej nádoby vystavenej zodpovedajúcej teplote.
Kúpeľ: do príjemne teplého kúpeľa nakvapkajte maximálne 20 kvapiek silice, pobyt vo vani by nemal presiahnuť 30 minút.
Sauna: nakvapkajte 3-5 kvapiek silice do vody a nalievajte na horúce kamene.
Masáže: 5-10 kvapiek silice pridajte do 5 ml vhodného nosného oleja (napríklad mandľový, makadamový, slnečnicový, marhuľový, sezamový, olivový). Vykonajte 2-3 hodiny pred masážou test alergickej reakcie nanesením kvapky masážneho oleja na vnútornú stranu predlaktia.
Inhalácia: do 100 ml vody s teplotou 60-70 ° C pridajte 5-10 kvapiek silice a inhalujte 5-10 minút 1-3x denne.
Využitie silíc v aromaterapii vedie k zmierneniu ťažkostí, nie však k liečbe závažných chorôb. Olej je možné používať na inhaláciu, kúpeľ, masáž, do aromalampy. Nikdy olej nepoužívajte v nezriedenej podobe priamo na pokožku. Neužívať vnútorne. Nepoužívať v tehotenstve, v čase dojčenia, u detí, pri epilepsii a vysokom krvnom tlaku.
Kombinácia: Bazalka, bergamot, céder, kadidlo, zázvor, citrón, pomaranč a mäta pieporná.
