(Mentha arvensis) pri zápaloch horných dýchacích ciest a nádche. Je používaný do mastí a krémov na úľavu od svrbivých defektov pokožky. Silice a predovšetkým mentol sa používajú v stomatológii, pri ústnej hygiene a zdravotných kúpeľoch.
Aróma:
svieže, chladivé, výrazné.
Do aromalampy: do vody pridajte 3-5 kvapiek oleja. Dbajte, aby miska nad horiacou sviečkou nevyschla.
V saune nakvapkajte 3-5 kvapiek éterického oleja do vody a nalievajte na horúce kamene.
Kúpeľ: do vody teplej cca 30 ° C pridajte maximálne 20 kvapiek oleja, relaxujte najviac 30 minút.
Na masáže použite 5-10 kvapiek éterického oleja na 5 ml nosného oleja (môže byť slnečnicový, olivový). Pred masážou je vykonať skúšku citlivosti na vnútornej strane ramena aspoň 3 hod. vopred.
Na inhaláciu 5-10 kvapiek pridajte na 100ml vody (60-70 ° C horúce) a inhalujte 5-10 minút maximálne 3x denne.
Využitie silíc v aromaterapii na zmiernenie ťažkostí, nie však na liečbu závažných chorôb. Olej je možné používať na inhaláciu, kúpeľ, masáž, do aromalampy. Nikdy olej nepoužívajte v nezriedenej podobe priamo na pokožku. Nevhodné pre astmatikov.
